Veerkracht en groei bij verlies en rouw

Op de wind heb je geen invloed, wel op hoe je de zeilen zet. 

Iedereen krijgt in het leven te maken met verandering en verlies. Sommige veranderingen worden verwacht, zoals ouders die eerder overlijden dan hun kind of pensioen dat je ziet aankomen. En er zijn veranderingen die je niet ziet aankomen, zoals het plotseling overlijden van een dierbare, een kinderwens die niet wordt vervuld, verlies van werk of inkomen etc.

In alle gevallen moet je het beeld dat je van je toekomst had los laten. Dit vraagt om vertraging, aandacht en erkenning:  wat is de betekenis van wie of wat verloren is gegaan voor jou?

Goed afscheid nemen is noodzakelijk om je weer aan een nieuwe situatie of persoon te verbinden.

 

Traject veerkracht en groei kan bestaan uit de volgende onderdelen:

  • Aandacht en een luisterend oor voor jouw verliesverhaal
  • Het duale procesmodel: aandacht voor het dagelijks leven NU met zowel verlies als herstel
  • Het onderzoeken van je levensloop en hoe die je gevormd heeft. Hoe heb je geleerd om te gaan met tegenslag en verlies (coping), is er sprake van een stapeling van verliezen
  • Welke overtuigingen en overlevingspatronen heb je op basis hiervan ontwikkeld
  • Het (h)erkennen van hulpbronnen (secure bases)
  • Een systemische blik: is er sprake van familieverstrikkingen
  • Is er sprake van onverwerkte rouw (unfinished business) die in het NU is getriggerd
  • Heb je goed afscheid genomen of wat is er nog nodig
  • Aandacht voor de impact op je gedrag, lichaam, emoties en ziel

Herken je jezelf hierin?

  • Je kan het verlies niet loslaten en accepteren
  • Je vindt het leven niet meer de moeite waard, je hebt last van negatieve gedachten en vage lichamelijke klachten
  • Je komt steeds in dezelfde patronen terecht van vechten, jaloezie, een gevoel van minderwaardigheid, niet gezien of erkend worden
  • Je verlangt naar een leven waarin het allemaal wat moeitelozer gaat, naar meer rust, vertrouwen en vrijheid in jezelf

Aarzel niet om hulp te vragen!

  • Het resultaat is meer rust, begrip en waardering voor jezelf en voor de weg die je hebt afgelegd
  • De mogelijkheid weer de regie te nemen en keuzes te maken die passen bij wie je NU bent en wil zijn

Mijn manier van coachen is altijd maatwerk en afgestemd op de persoon. Ik maak gebruik van diverse creatieve, intuïtieve, fysieke, systemische werkvormen en methodieken.

Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. T 06 52 89 08 77 of info@leaadriaans.nl